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痩せることを強要するのは立派ないじめ
8:[AUA288U]2023/10/29(日) 09:58:18 ID:Y/0SJxGAO [age] AAS
(´･ω･`)yｰ １回しか言わないし、後はもうこのスレ見るだけ(笑)で
来る気は無いから言いたいことだけ言わせてもらうわwｗ！
今の自身の身長に対して理想の体重ってあるだろ>>1。それを＋10〜15kgより上回っている
てなら諦めて制限はかけておけ
だいたい168〜170cm前後なら、おおよそ63〜65kg辺りがベストな範囲だ
今がもう既に80〜100Kgに近い、てならいきなりは断食コースはどうせ無理なんだから
｢生きたままミイラ｣にならない様ダイエットするなりなんなり工夫をするんだな…
毎日間食を減らすだとか、体重計に乗るクセをつけるだとか。
飲物とかも、例えば缶コーヒーやジュースもできる限り薄い味のカロリーの低い
微糖やブラックを選ぶとかな
食事をセットに考慮するならば、あまり慣れなくてもブラックもまあまあ飲める
(とくにパン食にはあうと思う)
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