【食】中田敦彦さん「我々は食べすぎている。食事は一日一回。生命維持が出来るギリギリの状態が最高。明らかにエネルギー過多｣★3
老化を治す行動について
2:25～
絶対にやってくださいというのが、『食事を減らしてください』食事の回数を思ってるより減らしてください。最低でも一日三食は絶対に食べないでください。一日二食にしてください。その量はもちろん減らしてください。生命維持が出来るギリギリが最高です。生命がちょうどいいなっていうのが負荷なんですよ。
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