【航空】識者「機内食を食べないことで時差ボケ防止になる!」
10月に伊藤忠商事が導入した「朝型シフト」が話題になりました。20時以降の勤務を原則禁止し、5～9時の早朝勤務には残業代と同様の割増賃金を支給するというものです。残業の多い会社、特に大手の伊藤忠が朝型に切り替えたのは大いに意義あることだと思います。前にも体内時計についてお話ししましたが、夜型の生活や不規則な食事が続くと体内時計がズレ始め、それが長く続くと高血圧・糖尿病・高脂血症などの成人病、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)などと密接に関係していることが明らかになっています。
