【生活】酒とダイエット むくみ気になるならビールより白ワイン
「正月太り」なんていう言葉があるが、食べては寝てを繰り返した結果、見事に数キロ体重を増やしてしまう人も多いだろう。そして、正月は酒を飲む機会も多く、その酒もまたやはり太る原因となる。正月に酒を飲む場合、ビールや日本酒を選びがちだが、糖質が多いので控えたい。糖質とは、炭水化物や甘いものに多く含まれるエネルギー源で、摂りすぎると、皮下脂肪のもとになる。
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