【体と健康】40才以上女性の3人に1人が尿もれ
40才以上女性の3人に1人が尿もれ 骨盤底筋トレが効果的
なかなか他人に話しにくいため、「自分だけでは?」とひとりで悩んでいる女性が多いという尿のトラブル。実は、40才以上の女性の3人に1人が尿もれを経験しているのだ。尿もれには、恥骨から尾骨にかけた筋肉群・骨盤底筋が大きく関係している。骨盤底筋は、子宮と直腸、膀胱を支えるとともに、おしっこや便、経血をためたり出したりする、排泄の機能をつかさどっているが、女性は出産でその骨盤底筋を傷めやすい。
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