【熊本地震】貧乏揺すりも効果的 「足動かしてエコノミークラス症候群を予防を」
1人当たりのスペースが限られる避難所では、思い切り体を伸ばして横になるのは難しい場合もあるでしょう。それでも、エコノミークラス症候群で足の静脈に血栓ができるような事態を予防するには、体を水平にするのがお勧めです。足を高くして横になると、さらに効果的です。循環器内科医の樗木晶子九州大教授は「血液が固まる大きな原因の一つは流れが滞ること」と言います。
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