仕事でどんなに帰りが遅くなっても、次の日も仕事だと、のんびり朝寝ていることもできない。「もっと寝ていたい」という本音を押し殺し、眠い目をこすりながら満員電車で通勤し、気合いで仕事を乗り切っている人も多いだろう。しかし、たかが睡眠不足と軽く見るのは危険だ。■5時間以下の睡眠だと風邪のひきやすさ4.5倍に4月25日放送のバラエティ番組「月曜から夜更かし」(日本テレビ系)で「睡眠が6時間を切ると、死亡リスクが跳ね上がるらしい件について」という話題があがった。

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