【社会】子供は1日どれくらい寝るのが適切か アメリカ小児科学会が新たな睡眠ガイドライン発表
睡眠は、大人にも子供にも大切だ。大人は、1日8時間の睡眠をとるよう勧められているが(7?9時間ほどだと考える専門家もいる)、子供の場合はそれほどシンプルではない。成長期の彼らは、体が常に変化しているからだ。アメリカ小児科学会が6月13日に発表した、新たな睡眠ガイドラインは、子供の睡眠時間を考える上で助けになるかもしれない。
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