【話題】秋冬に快眠できない人が知らない“食べる”冷え対策
◆秋冬に快眠できない人が知らない冷え対策
～体がポカポカに!温め野菜を上手に食べよう～朝から身体が怠い、寝ても疲れが取れない、スッキリ起きられない、という方は、身体が冷えている可能性。今から冷え対策が必要です。身体を温める食事で、冷え知らずのぐっすり快眠できる身体作りを目指しましょう。◇冷えと快眠の深い関係
冷え対策と快眠のために注目したいのが「深部体温」。
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