【医療】夜間の高血圧… 心筋梗塞や脳卒中の危険性高める
日本人の睡眠時間の短さは、経済協力開発機構(OECD)に加盟する25カ国中、韓国に次ぐ2位です。「なかなか寝付けない」「夜中に何度も起きてしまう」「朝すっきり起きられない」など睡眠に何らかの問題を抱えている人は多いかと思います。「たかが睡眠不足」と侮ってはいけません。睡眠不足はさまざまな疾病を引き起こしてしまうこともあるので注意が必要です。
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