【生活】休日の寝だめは逆効果!? 疲れが取れない理由は「体内時計」にあった
毎日夜遅くまで働く、日本のビジネスマン。いっこうに抜けない疲労感に日々悩まされている人も多いでしょう。その原因の一つが「体内時計のずれ」にあると、睡眠改善インストラクターの小林麻利子さんは指摘します。そこでオトナンサー編集部では今回、以下のようなチェック項目を用意してみました。小林さんによると、2つ以上にチェックが付いたら、体内時計がずれている証拠ですよ。
関連ニュース
-
★ビジネスニュース＋ 600res 0.4res/h
【起業】ノーベル賞・中村修二「日本人は失敗に非寛容的。失敗してはいけないという意識が強いと人はチャレンジしなくなる」
-
★ビジネスニュース＋ 354res 1.1res/h
【仕事】「出張が多いなら給与が低くなってもいい」と答えた日本人は世界最低の1割にとどまる
-
★ニュース速報＋ 671res 9.3res/h
【国際】「日本たたき」はビジネスマン時代の恨み? 「やられたらやり返す」がトランプ哲学
-
★東アジアニュース速報＋ 113res 0.7res/h
【中国】子連れの国外旅行先には日本を選ぶべき! その理由を挙げてみた=中国メディア
-
★芸能･スポーツ速報＋ 55res 0.5res/h
【サッカー】J2水戸が25歳の韓国人DFを獲得、「全力でチームのために」
-
★芸能･スポーツ速報＋ 689res 7.1res/h
【芸能】誰?まるで別人!大人りゅうちぇるで結婚後初イベント
-
★芸能･スポーツ速報＋ 33res 0.3res/h
【サッカー】J1磐田、攻撃サッカー進化追求 新体制発表
-
★芸能･スポーツ速報＋ 19res 5.7res/h
【サッカー】<清水エスパルス>大型外国人補強を示唆! CBとボランチこなす万能型
-
★芸能･スポーツ速報＋ 6res 4.6res/h
【サッカー】J1川崎フロンターレ 憲剛、小林ら19人と契約更新
ニュース速報＋
投稿時速：2619res/h
「もう店潰れちゃう」飲食店の悲鳴「米の取引価格が去年の1.6倍以上に」今後も高値続く見通し
-
621res 1125res/h 44.3%
【兵庫県知事選】斎藤元彦知事のSNS戦略を担ったPR広報会社が戦略を公開…公職選挙法に抵触の可能性 ★28
-
628res 314res/h 9.8%
「もう店潰れちゃう」飲食店の悲鳴「米の取引価格が去年の1.6倍以上に」今後も高値続く見通し
-
745res 206res/h 9.1%
三菱UFJ元行員、十数億円窃取 顧客約60人の貸金庫から
-
751res 254res/h 4.6%
「高齢者お断り」の賃貸住宅 資産があっても家族がいてもダメ「機械的に年齢だけで断る」65歳以上入居可能は全物件の5%とも★4
-
587res 155res/h 4.1%
【山梨】ひきこもりの孤独感、メタバースで解消を 「仮想交流空間」を立ち上げ
-
583res 66res/h 2.9%
【自動車】豊田章男会長の戦略は正しかった…「パリ市内を走るタクシーの大半が日本のハイブリッド車」という衝撃事実 ★2
-
236res 71res/h 2.5%
【独自】所得減税、富裕層の適用制限案 「103万円の壁」引き上げで
-
207res 83res/h 2.4%
【山形】コンビニ女性店員に刃物突き付け「お金を出してください」…16万円出され3万円返し逃走
-
1002res 174res/h 2.7%
物価高騰「朝は食パン1枚、昼はなし」外食もコンビニも贅沢。庶民が実践する最も多い対策は「自炊」★2
-
773res 41res/h 1.2%
プーチン大統領 “失踪” か? 2週間姿見せず 動画あり
