【話題】猫に本気で学びたい!爆睡&快眠する技術…「眠りの達人」が教える4つのポイント
■ 猫が教えてくれた「爆睡、快眠」法
「夜中に何度も起きてしまう」「どれだけ寝ても翌朝がだるく、一日中眠い」こんな悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?最近、「睡眠負債」という言葉が注目を浴びています。睡眠不足が積み重なり、心身への悪影響を及ぼしかねない状態のことをいうそうです。実は私も以前は寝つきが悪く、眠りが浅い人でした。
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