【健康知識】高齢者のラジオ体操に罠あり ゆっくり四股を踏むくらいがいい
健康長寿には「適度な運動」が大切だが、この「適度」の判断が難しい。65歳以上の運動には常にリスクが潜んでいる。夏の風物詩であり「手頃な運動」として実践しやすいラジオ体操。しかし、ラジオ体操には下半身を強化する動きがないため、65歳以上の健康維持にはふさわしくないという。戸田リウマチ科クリニックの戸田佳孝医師が解説する。
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