“寝不足が体に悪い”とは誰もが思っているだろう。しかし、最新の研究では、単に睡眠時間の長短ではなく、起床時刻や寝るときの姿勢、寝具の使い方などが重大疾患のリスクに関係することが分かり始めている。睡眠に関する新常識を紹介しよう。◆“男女の温度差”が眠りの質を落とす
妻と同じベッドで眠ることを避けたほうがいいとする海外の研究がある。

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