【話題】リバウンド知らずのダイエット法「16:8ダイエット」とは?
さまざまなダイエット法がありますが、今回は16:8ダイエットについてご紹介します。1日の8時間のうちに食事をすませるという方法で、ゆるやかに体重を落とすことができるといわれているため、話題のようです。方法や、リバウンド対策についてもご紹介します。16:8ダイエットとは?
断続的なファスティングの一種で、緩やかに体重を落とす効果があるダイエット法のこと。
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