【できる男女の～コロナ疲れ…対策。】絶対に疲れない体をつくる「究極の入浴法&睡眠法」-〔PRESIDENT Online〕
4/7(火) 11:16配信 (肩コリwww!!?)
絶対に疲れない体をつくる「究極の入浴法&睡眠法」入浴は関節ストレッチの良きサポート役。ポイントは「少しぬるめ」「首まで浸かる」「1回10分」「入浴」と「睡眠」は疲労回復のためにとても重要だ。柔道整復師の酒井慎太郎氏は「風呂はぬるめで全身浴、浴槽で脚と上半身のストレッチを。
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