「コロナうつ」を訴える人が増加、防ぐために…守るべきいくつかの自己管理術
新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言を受け、長引く自宅待機などで「コロナ疲れ」を訴える人が増える中日本うつ病学会は精神的な健康維持のための「自己管理術」を公表した。生活の乱れで体内時計が狂うと、うつ病などの発症リスクが高まるとして注意を呼びかけている。毎日、同じ時刻に起きる
少なくとも2時間は窓際などで日光を浴びる
決まった時間の日課を設定し、規則正しく過ごす電話などで人とコミュニケーションをとる――などを挙げている。
関連ニュース
-
★ニュース速報＋ 106res 3.7res/h
【コロナ】全国883の介護サービス事業所が休業
-
★ニュース速報＋ 28res 1.9res/h
【福島】休業要請...「従わざるを得ない」 協力金歓迎も金額に不満の声
-
★芸能･スポーツ速報＋ 103res 1.0res/h
【海外】アーノルド・シュワルツェネッガー、『ターミネーター』名台詞入りマスクでコロナと闘う社会にエール
-
★ニュース速報＋ 1002res 298res/h
【速報】東京都のきょうの新たな感染者は123人 21日 ★7
-
★ニュース速報＋ 1002res 2883res/h
【安倍】アベノマスク、カビだらけで届く ※画像あり ★5
-
★芸能･スポーツ速報＋ 18res 7.3res/h
【濃厚接触禁止】ニューヨークのプライドパレードが中止!歴史上初めて
-
★ビジネスニュース＋ 18res 0.0res/h
【出前】配達代行、契約飲食店2割増
-
★芸能･スポーツ速報＋ 683res 7.1res/h
【七尾旅人】「ミュージシャンの政治的な発言は聞きたくない」は「現実が見えてなさすぎ」ネット論争に反響広がる
-
★芸能･スポーツ速報＋ 1002res 291res/h
【Twitter】「ミュージシャンの政治的な発言は聞きたくない」は「現実が見えてなさすぎ」 ネット論争に反響広がる
-
★ニュース速報＋ 1002res 3396res/h
【安倍】アベノマスク、カビだらけで届く ※画像あり ★4
ニュース速報＋
投稿時速：1725res/h
【医療】コンピューター苦手 説明書とか意味がわからない マイナ保険証巡り廃業する医師も…医師らが国を提訴★2
-
293res 270res/h 18.5%
閉店間際のスーパー「半額シール品」に猛ダッシュ 賞味期限に消費期限、気になるけれど大丈夫?
-
337res 250res/h 15.1%
178万円まで引き上げで、自民・小野寺氏「何で税源穴埋めするか提案して欲しい」国民民主に要請 ★10
-
722res 370res/h 14.8%
【日経世論調査】国民民主党、政党支持率14%で2位(18-39歳層首位) 立憲民主党抜く
-
555res 81res/h 6.2%
【医療】コンピューター苦手 説明書とか意味がわからない マイナ保険証巡り廃業する医師も…医師らが国を提訴★2
-
325res 198res/h 5.9%
新米出回っても高いままのコメ価格「農水省は静観」11月は6割上昇★4
-
7res 78res/h 4.5%
経営統合協議入りを発表へ ホンダ・日産、三菱合流も(午前経産省国交省に報告 午後会見)
-
9res 78res/h 4.5%
時間単位の有給休暇、上限を「5日以内」から「全体の50%」に緩和…規制改革会議が中間答申へ
-
42res 53res/h 3.4%
【AERA読者アンケート】末年始の「帰省」は当然? 「正月から疲れる」と悲鳴、「セパレート帰省」に女性から歓迎の声
-
78res 77res/h 3.3%
【愛媛】海の「厄介者」アイゴ、名刺入れに変身 とげに毒ある未利用魚、漁業者の悩み解決
-
46res 63res/h 2.7%
上皇陛下 きょう 91歳のお誕生日 (令和6年)
