巣ごもり、骨が危ない ビタミンD不足注意 短時間の日光でも必要量
新型コロナウイルスの感染を防ごうと、外出自粛などで日光を浴びる機会が減ることについて、専門家が懸念を示している。日光には骨を丈夫にするビタミンDの生成に欠かせない紫外線が含まれているからだ。日本では男女ともに全世代でビタミンDが不足していると言われており、専門家は適度に日光を浴びるよう勧めている。日光に含まれる紫外線には、A波(UVA)とB波(UVB)がある。
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