【科学】トップアスリートが｢1日1食｣と決めている脳科学的な理由「食べないほうが集中できる」
☆内村航平選手が1日1食である科学的な理由たとえば私の場合、ボトムアップ系の欠乏状態をトップダウン系に生かす方法として、大好きなコーヒーを利用する。大好きなコーヒーが目の前にあるのに、見るだけで飲まない。飲みたいと思っているときにドーパミンの量は最大値になる。ポイントは、まずはこの状態に「気づく」ことが第一段階である。
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