【筋トレ/ダイエット】運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に大きな違い
次のトレーニングで燃焼する脂肪の量を最大化することを検討している場合は、開始する30分前にコーヒーを飲むことを検討してください。新しい研究によると、コーヒーは脂肪燃焼に大きな違いをもたらす可能性があります。研究者は、15人の男性ボランティアから集められた結果に基づいて、体重1キログラムあたり3ミリグラムのカフェイン(通常は約6mg / kgとされているカフェインの単回投与量の約半分)が有酸素運動中の脂肪燃焼速度を高めることができることを発見しました。
