カフェイン適量で0.14秒短縮 立命館大院生ら100m走って実証
適量のカフェインを摂取することで、陸上100メートル走のタイムが短縮できることを実際に走って確かめたと、立命館大の研究チームが発表した。体重1キロあたり6ミリグラムの摂取で、平均タイムが0秒14、速くなったという。論文は米スポーツ医学会誌に掲載された。カフェイン摂取による筋力や持久力などの一時的向上は、これまでも多くの研究で指摘されていた。
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