【🛏】睡眠「成人は6時間以上」 新ガイドは日本人の眠りを変えられるか
※2024/3/2 16:31(最終更新 3/3 09:16)
毎日新聞
「成人の睡眠時間は6時間以上が目安」――。厚生労働省が2月に公表した、健康づくりのための新たな睡眠ガイドで、そんな基準が示された。ガイドのまとめに携わった有識者検討会の座長は、「日本ではこれまで睡眠が軽視されてきた」と指摘する。
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