【健康科学】週末に運動をする人は毎日規則的に運動している人と同等の健康効果を得られる可能性
週末だけ運動、健康効果は毎日運動と同等か 研究2017年01月10日 09:45
【1月10日 AFP】主に週末に運動をする人は、毎日規則的に運動している人と同程度の大きな健康・寿命延伸効果が得られる可能性があるとの研究論文が9日、発表された。専門家らは現在、1週間につき150分間の適度な運動または75分間の激しい運動を推奨している。
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