【明晰夢】悪夢を見ない方法が研究で判明!鍵は「二度寝」
→悪夢を退散させるには明晰夢をみるといいことがわかった→明晰夢の持つ自己認識と客観性が悪夢にとっては不都合だった→明晰夢をみるには2度寝するといい
悪夢の種類は、偶然が重なって起こる特発的なものと、持続的に発生するものの2種類があると知られています。どちらの場合も、悪夢の苦痛は起床後に生じる負の感情によるところが大きいでしょう。
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