【ナゾロジー】瞑想トレーニングで「脳をシャキっと切り替える」能力が上がると判明
瞑想トレーニングで「脳をシャキっと切り替える」能力が上がると判明瞑想は脳の切り替え能力を上げる効果があるようです。ニューヨーク州立大学の研究者たちにより『Scientific Reports』に掲載された論文によれば、1日10～15分の瞑想トレーニングを8週間行ったところ、脳が通常モードから注意モードに切り替わる速さが増したとのこと。
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