【健康】長寿効果、1日5000～7000歩で十分? 歩数と死亡リスクの関連分析―早大など
長寿効果、1日5000～7000歩で十分? 歩数と死亡リスクの関連分析―早大など歩くことで得られる長寿効果は、高齢者では1日5000～7000歩で頭打ちになるとの調査結果を、早稲田大の渡辺大輝助教らの研究チームが20日までにまとめた。1日1時間程度の歩行に該当するが、これが最適な長さという。
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