「完全にやめるのは損!」運動効果は2週間に1回でもかなり維持できるある期間、一生懸命トレーニングを頑張ると、体力は高まり、健康的にもなります。しかし、そこで満足してしまい、時間が経つとともにモチベーションを失い、日々の忙しさも相まって、トレーニングをやめてしまう人も多いです。残念な事実ですが、トレーニングを完全に辞めてしまうと、身体はトレーニングをする前の状態にまで徐々に戻ってしまいます。

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