【健康】食事の時間を制限する「時間制限食」は肥満に2つのメリットをもたらすという研究結果
食事の時間を制限する「時間制限食」は肥満に2つのメリットをもたらすという研究結果特定の時間だけ食事を摂取し、それ以外の時間は一切カロリーを摂取しないという食事制限法を「時間制限食(TRE)」と呼びます。スペインのスポーツ科学者であるマヌエル・ドテ・モンテロ氏らの研究チームが、TREは肥満の人に2つのメリットがあると論じる研究結果を発表しました。
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