【話題】快眠を実現?、SNSで話題の「スリープマキシング」 専門家に話を聞く
快眠を実現?、SNSで話題の「スリープマキシング」 専門家に話を聞く(CNN) 寝る前には、赤いレンズの眼鏡をかけて、キウイフルーツを2切れ食べ、サプリメントを取り、鼻腔(びくう)拡張器を挿入して、部屋が真っ暗なのを確認するのを忘れないこと――。歯磨きと洗顔、パジャマに着替えるといった簡単な就寝前のルーチンは忘れよう。
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