睡眠不足や不眠症の克服にベストな運動は「筋トレ」だということが研究で判明睡眠の質や睡眠時間を改善させるには、定期的な運動や、寝る前の軽い運動などが役立つことが、これまでの研究でわかっています。さらに、...

2025.02.10 デイリースポーツ 東大首席卒業で筋肉ムキムキ　80歳・草野仁が驚がく自宅筋トレ公開　ダンベル軽量化も「文武両道」は健在草野仁事務所公式インスタグラム@hbkofficeより テレビ朝日系「徹子の部屋」が1...

「ハムストリングスを鍛えなくちゃ!」偏った筋トレをやり続けた人の末路●　関節に痛みが生じるのは 「トラッキング」に問題あり 変形性股関節症のように骨などが変形しなくても、関節を動かすだけで痛みが生じるこ...

「追い込みすぎは効果を下げる」ジム通いを続けるための【適度な】筋トレとは?どんな運動でもやり始めた直後は、伸びしろの宝庫で、体に何かしらの負荷を掛ければ相応の効果が得られることは、トレーニング経験のあ...

2025.01.10 Fri posted at 12:18 JST (CNN) 筋トレ効果を高める目的で使用する市販のプロテインパウダーには、許容量を超す鉛やカドミウムが含まれていることがあり、特に植物性やオーガニック、チョコレート味の製...

【意外な効果】ジムの筋トレ器具は色々使う方がいいのか?スポーツジムに入会し、いざ筋トレをはじめようとすると、同じ部位を鍛えるのにも、複数の種目があることに気付きます。例えば、太もも(大腿)の筋肉を鍛える...

お笑いコンビ「キングコング」の西野亮廣(44)が14日に自身のX(旧ツイッター)を更新し、「筋トレハラスメントやめろ」とつづった。西野は「バッキバキに筋トレをしている人は決まって『筋肉を大きくする為には…』み...

山本耕史、筋トレ中に足の指を3本骨折　泣くほどの痛みもトレーニング続行「心配掛けるのも、あれかなと思って」12/13(金) 18:35 オリコン筋トレ中に足の指を3本骨折したという山本耕史 (C)ORICON NewS inc.俳優の山...

ユニークな投稿で人気を集める筋肉女子YouTuberのさくらさん。ダイエット目的で始めた筋トレにハマり、今ではたくましい筋肉女子に変身。大好きなトレーニングに没頭する日々を送っています。今年6月には「第5回新人...

忙しくて一旦やめても実はOK?筋トレを長期間中断した影響の調査「継続は力なり」という言葉は、勉強、ビジネス、スポーツなど、ありとあらゆる場面で通用する格言です。筋トレの世界も例外ではなく、日々のトレーニ...

8月20日、世界的に活躍したボディビルダー北井大五氏の突然の死去が報じられ、業界に衝撃が走った。「北井さんは、ボディビル連盟『WBPF JAPAN』で代表を務め、2019年には『ABBFアジア選手権』と『WBPF 世界選手権』...

8月20日、世界的に活躍したボディビルダー北井大五氏の突然の死去が報じられ、業界に衝撃が走った。「北井さんは、ボディビル連盟『WBPF JAPAN』で代表を務め、2019年には『ABBFアジア選手権』と『WBPF 世界選手権』...

高杉真宙、プロレスラー体型に憧れ　YouTubeで筋トレ研究「なかなか腕が育たなくて」8/10(土) 13:11 ENCOUNT取材に応じた高杉真宙【写真:ENCOUNT編集部】 フォトブック『I/my』発売記念イベント 俳優の高杉真宙が10...

ドクター・中松 Dr.NakaMats @Dr_NakaMats 百歳に備え筋トレ後の 三つの牛しゃぶ冷やし麺 (※画像)...

同志社大、筋トレをしても筋肉を柔らかくできることを証明同志社大学は7月18日、研究チームがこれまでの研究で明らかにした筋力トレーニングでもストレッチングのように急性的に柔らかくできる「筋トレッチング」(筋...

東京都知事選(7日投開票)に立候補した発明家のドクター・中松氏(96)が5日、JR秋葉原駅前で第一声を行った。先月13日の出馬会見では高齢であることも踏まえ、街頭演説といった従来の選挙戦を行わないことを表明してい...

筋力増強において、全てのトレーニングプログラムが同じ効果をもららすわけではないことは、これまで何度も伝えてきました。そして筋肉を大きくするためには、トレーニングの量を増やしたうえで限界に近いところまで...

6/30 『週刊文春』の第一報から半年が経過した松本人志(60)の性加害疑惑。3月には文藝春秋社と松本の間で裁判もスタート。今は第2回口頭弁論に向けて、両陣営で準備が進められている。松本は芸能活動を休止しており...

筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されないプロテインは、筋トレ愛好家が日常的に飲んでいるサプリメントです。そして、その多くはプロテインをとるタイミングにもこだわりを持...

人気アニメ『ONE PIECE』ウソップ役、『名探偵コナン』工藤新一役などで知られる声優の山口勝平が30日、自身のXを更新し、入院したことを報告した。Xでは「入院したー」と説明。「明日手術でそのあと一日ご飯抜きな...

2024.05.28 17:41 お笑いコンビ「コロコロチキチキペッパーズ」の西野創人さんが2024年5月27日、Xで自身の身体のビフォーアフター写真を公開し、その変貌ぶりに反響が寄せられている。西野さんは「9ヶ月経った」とし...

現代ビジネス 写真提供: 現代ビジネス ---------- 日本で、あるいは海外で球史に残る活躍を見せ、現役を退いたいまでも高い人気を誇るのがイチローだ。彼にはなぜ、際立ったプレーが可能だったのか。そして、どうし...

幸澤沙良、女子高生弁護士役で主演「JKと六法全書」が19日スタート…セリフ覚えは「自宅で筋トレをしながら」2024年4月14日 5時0分スポーツ報知ドラマの撮影現場で取材会を行った(左から)黒木瞳、幸澤沙良、大東駿介...

なかやまきんに君主演ドラマ『筋トレサラリーマン中山筋太郎』第2弾決定「“いい肉”ということで第1129弾までは想定しております!」2/26(月) 4:00 TV LIFE web『筋トレサラリーマン中山筋太郎』なかやまきんに君が...

女性自身 今まであまり運動習慣のなかった層を取り込むことで、会員数を増やし続けているフィットネスジム「chocoZAP(チョコザップ)」。RIZAPグループが運営するこの“コンビニジム”は、24時間無人営業で、着替え不...