筋トレには3種類ある!自重、フリーウエイト、マシントレーニング
筋トレの種類として、大きく分けて3つあります。自重トレーニング、マシントレーニング、もうひとつはフリーウエイトです。それぞれ解説していきます。※全文は引用先で
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