【運動】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ
成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。【写真】健康づくりのために推奨される運動の例
身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患(りかん)リスクが低いことが報告されている。
関連ニュース
-
★科学ニュース＋ 138res 0.0res/h
【健康】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ
-
★ニュース速報＋ 378res 3.1res/h
「発達障害ではないか」SNSで他人を決めつける危険性 専門家が警鐘...言われた相手や当事者への影響とは ★2
-
★ニュース速報＋ 82res 0.6res/h
【防衛力強化】空港や港の「軍民両用」めざす政府 メリット強調も専門家「むしろリスク高まる」
-
★ニュース速報＋ 972res 8.1res/h
【酒害】国として初の飲酒ガイドライン案 ビール1杯で高まる大腸がんリスク 「飲酒量をできるだけ少なくすることが重要」
-
★ニュース速報＋ 1002res 66res/h
【酒・疾病】お酒の望ましい量は?「飲酒ガイドライン」厚労省が案まとめる
-
★ニュース速報＋ 68res 0.5res/h
【HHCH】大阪の会社製造グミの検出成分 22日付 指定薬物に追加 厚労省 (NHK)
-
★科学ニュース＋ 6res 0.0res/h
【薬】肥満症に30年ぶり新薬、ウゴービを保険適用へ…ダイエット目的の使用に懸念も
-
★ニュース速報＋ 100res 0.8res/h
【セクハラ組織】海自幹部、セクハラ被害者に加害者との面会強要 二次被害で、うつ病退職の原因に
-
★ニュース速報＋ 866res 7.2res/h
災害時、中年男性につきまとう「意外なリスク」。避難所で降りかかる“過酷な生活”とは
芸能･スポーツ速報＋
投稿時速：549res/h
金村義明 佐々木朗希の移籍に「大谷翔平という素晴らしい前例があるのに、それを覆すようなポスティング」「1年通して活躍もせず…」
-
301res 79res/h 24.4%
「#さよなら俺たちの松ちゃん」松本人志 訴訟取り下げで見限るファン続出「もう無理」「メディアに出てほしくない」逆風吹き荒れ ★5
-
624res 111res/h 15.6%
金村義明 佐々木朗希の移籍に「大谷翔平という素晴らしい前例があるのに、それを覆すようなポスティング」「1年通して活躍もせず…」
-
412res 65res/h 8.7%
【野球】「恥ずかしい」「ただ不愉快」 楽天・辰己涼介、『プレミア12』国歌演奏中の“カメラ目線”に非難殺到
-
3res 72res/h 13.1%
【11月30日】DeNA、超異例!ファンも一緒に歩ける日本一パレード クラファン10万円支援で権利ゲット
-
155res 56res/h 5.6%
【独占写真】玉木雄一郎氏、不倫相手が“カレ待ち”の間にミニスカ&髪型“衣装チェンジ” まさかの「リクエストだったりして」の声も
-
883res 112res/h 3.8%
島田洋七が松本人志復帰説を一蹴…「視聴者は笑えない」「“天才”と周囲が持ち上げすぎ」と苦言
-
406res 48res/h 3.8%
辛坊治郎氏、外食で感じたニッポンの危機「何も乗ってない蕎麦が千円」「夜に飲みに行くなんて絶対無理だよね」「国としてどうなの?」
-
79res 24res/h 2.5%
【芸能】鈴木福、過去に交際した女性の人数を告白「ちゃんとつき合ったのは1人」 20歳の恋愛事情をぶっちゃけ「年上派です」
-
271res 38res/h 2.5%
【NBA】八村塁 男子バスケ日本代表への偽らざる思いを吐露「僕としてはうれしくないところがあって」 ★2
-
221res 50res/h 2.1%
【サッカー】W杯アジア最終予選第5節 中国代表が後半ATの劇的弾でバーレーンを下す!【
