【健康】運動不足な人に朗報!たった160秒の運動で1時間のランニングよりも多く脂肪を燃やせる
※前略
新型コロナウイルスの蔓延により、多くの人が運動不足に陥っています。そこで研究者たちは「効果が出る最小の運動時間と運動方法」を調べることにしました。そして様々な試行錯誤を繰り返した結果、効果アリと判断できる最小の運動形態が見つかったようです。新しく開発された運動プログラムを実践すれば、一日たった160秒の運動で効果が出るとのこと。
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