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【研究】「アボカド」を1日1個、26週間食べ続けたアメリカ人に起こった驚くべき変化とは?

【研究】「アボカド」を1日1個、26週間食べ続けたアメリカ人に起こった驚くべき変化とは?
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アボカドは食物繊維、不飽和脂肪酸(健康的な脂肪酸)、抗酸化物質を多く含み、「美意識や健康意識の高い女子といえば、アボカドを食べている」なんてイメージもあったりする。一方で、アボカドはカロリーが高く、「毎日食べるのは、どうなんだろう...?」と懐疑的な意見もチラホラ耳にする。

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