【時間生物学】北大、「明るい光+運動」が時差ボケ解消に有効であることを明らかに
■北大、「明るい光+運動」が時差ボケ解消に有効であることを明らかに北海道大学の山仲勇二郎助教らによる研究グループは、明るい光の下で運動をすることで体内時計が調整され、時差ボケ解消に有効であることを明らかにした。(中略)今回の研究では、時間隔離実験室で睡眠時間帯を8時間前進させる実験をおこなった。
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