【健康】「運動不足で毎年5万人死亡」通勤体力激減をどう補えばいいか
「運動不足で毎年5万人死亡」通勤体力激減をどう補えばいいか1年に及ぶコロナ禍の在宅勤務のため運動不足で体力・筋力が低下している人が増えている。厚生労働省によれば、運動不足による国内の死亡者数は、喫煙、高血圧に次ぐ第3位でその数は年間約5万人に及ぶ。スポーツライターの酒井政人さんは「自宅で簡単な筋トレや一定のリズム運動であるランニング・ウォーキングなどをすることで心身の調子を整えることができる」という――。
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