【健康】夜10時が「理想的な」就寝時刻 心臓の健康維持につながる=英
夜10時が「理想的な」就寝時刻 心臓の健康維持につながる=英研究チーム
心臓の健康維持のために最適な就寝時刻が、午後10時から午後11時の間であることが、8万8000人のボランティアを対象とした研究で明らかになった。この結果は学術誌「European Heart Journal」に9日に掲載された。
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