【体内時計】ヒト以外の生き物が、絶対に「徹夜できない」生物学的な理由
ヒト以外の生き物が、絶対に「徹夜できない」生物学的な理由----------
「規則正しい暮らしを心がけよう」――よく目にする標語だが、そもそも何をもって「規則正しい」というのだろうか?健康的と言われる生活リズムについて、『時間栄養学入門』の著者である早稲田大学名誉教授の柴田重信氏に聞いた。----------
■朝に自然と目覚めるワケ
徹夜していると、たいてい夜中の2時か3時くらいに限界がきて眠くなってきます。
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