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なぜかよく眠れない人の「夕方以降」の習慣 脳内科医が警告する不眠の原因

なぜかよく眠れない人の「夕方以降」の習慣 脳内科医が警告する不眠の原因
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◼なぜかよく眠れない人の「夕方以降」の習慣　脳内科医が警告する不眠の原因
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夕方以降の◯◯で脳機能が低下!?脳内科医が警告する不眠原因となる食習慣とはあなたは毎日、何時間くらい寝られていますか?研究結果によると、睡眠時間が短い人は脳内にアミロイドβなどの老廃物が溜まりやすく、その結果、老化しやすいだけでなく、脳の認知機能低下にも関係すると考えられています。

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