精神科医が教える「ぐっすり眠るための方法」ベスト1
◼精神科医が教える「ぐっすり眠るための方法」ベスト1「ぐっすり眠れる方法を身につけましょう」
そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。
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