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【ナゾロジー】筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない

【ナゾロジー】筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない
ナゾロジー

筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されないプロテインは、筋トレ愛好家が日常的に飲んでいるサプリメントです。そして、その多くはプロテインをとるタイミングにもこだわりを持っており、俗に言う「ゴールデンタイム」を大切にしています。ゴールデンタイムとは、学術的にはアナボリックウィンドウと言われるもので、筋トレの界隈では、トレーニング終了後30分以内にプロテインを飲むと、筋肉の成長に良いと信じられています。

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