【ナゾロジー】ジムの筋トレ器具は色々使う方がいいのか?
【意外な効果】ジムの筋トレ器具は色々使う方がいいのか?スポーツジムに入会し、いざ筋トレをはじめようとすると、同じ部位を鍛えるのにも、複数の種目があることに気付きます。例えば、太もも(大腿)の筋肉を鍛える種目であっても、スクワット、ハックスクワット、レッグプレス、45度レッグプレス、シーテッドレッグカール、プローンレッグカールなどなど、色々あります。
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