【睡眠】20代女性の半数は「睡眠時差ぼけ」? 日々の眠気など不調の原因に
20代女性の半数は「睡眠時差ぼけ」? 日々の眠気など不調の原因に
20代女性の約半数が、平日(勤務日)と休日で就寝、起床の時刻が大きく異なり、体調に影響する「睡眠時差ぼけ」に陥っている。エステーが行った睡眠習慣や就寝、起床リズムについての調査でこんな結果が出た。エステーによると、「睡眠時差ぼけ」は、海外渡航時に起こる時差ぼけと同様の不調が起こり、精神的不調や肥満、糖尿病などのリスクが高まるという。
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