【スポーツ科学】同志社大、筋トレをしても筋肉を柔らかくできることを証明
同志社大、筋トレをしても筋肉を柔らかくできることを証明同志社大学は7月18日、研究チームがこれまでの研究で明らかにした筋力トレーニングでもストレッチングのように急性的に柔らかくできる「筋トレッチング」(筋トレとストレッチングをかけた言葉)を週あたり比較的高い頻度で長期間実施することで、筋力トレーニングにおいて筋サイズや筋量を増加させながらも、特定の筋肉における硬さを減少させることができることが示されたと発表した。
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